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Corso Functional Training

4 Marzo @ 20:00 - 21:00

€200
corso functional training urban wall milano climbing factory palestra arrampicata

Per chi cerca una preparazione atletica e una metodologia d’allenamento specifica per l’arrampicata sportiva.
Con Andrea Giani

Programma:
  • Allenamento a circuito: sviluppo della forza resistente tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi e lo svolgimento di esercizi a corpo libero in sequenze e tempistiche differenti;
  • TRX e anelli: allenamento della forza e core stability, in atteggiamento corporeo sospeso e in situazioni di instabilità;
  • Trave e pan gullich: sviluppo della forza specifica della muscolatura degli arti superiori e del dorso, atti al miglioramento della performance in parete.
Tutte le date

4, 11, 18, 25 marzo
1, 8, 15, 22, 29 aprile
6 maggio

Per iscrizioni

info@urbanwall.it | 02 93549162

Dettagli

Data:
4 Marzo
Ora:
20:00 - 21:00
Prezzo:
€200
Categoria Evento:
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